睡眠

ABC整体スタジオの
「睡眠改善プログラム」とは

整体で身体のゆがみを矯正し、睡眠の質を上げることで症状の改善だけでなく、より健康な身体へと導くサポートを行います。
ABC整体スタジオの睡眠改善プログラムで心身ともに健康になりましょう。

睡眠身体の回復の関係

回復

睡眠の役割は大きく分けて2つあります。
ひとつは、脳の回復。
そしてもうひとつは、身体の回復です。
レム睡眠とノンレム睡眠のバランスをとることで、成長ホルモンやメラトニン、プロラクチン、性腺刺激ホルモン、甲状腺刺激ホルモンなどを分泌して身体の修復やストレスへの耐性をつける作業を行っています。
体調が悪い時はもちろん、日々のストレスや疲労も睡眠をとることで回復していきます。
つまり、身体の傷を修復するのは寝ている間だけと言っても過言ではないのです。

睡眠をとっても蓄積される疲れ その原因は?

しっかり睡眠をとってるはずなのに、、、

毎朝スッキリ起きられない

朝から具合が悪い

全然疲れがとれない

こうした状態が続くことで身体の部位に負担がかかり、痛みなどの症状が現れ始めます。
また、内臓は痛みを感じる神経がないため自分でも気付かないうちに病気になっているということも。

おかしいと思いませんか?
寝ることで回復するはずの疲れが、なぜ蓄積されていくのでしょうか。

実は、熟睡していても浅い呼吸のまま睡眠すると十分に酸素が取り込めずに、どれだけ寝ても身体が回復できなくなってしまうのです。
背筋を伸ばして息を吸うのと、身体を丸くして息を吸うのでは後者の方がたくさん吸えませんよね。
それと同じように、身体がゆがむと呼吸が浅くなってしまいます。

疲れ

疲れ

矢印

身体が丸くなる(ゆがみ

身体が丸くなる(ゆがみ)

矢印

呼吸が浅くなる

呼吸が浅くなる

矢印

酸素を取り込めなくなる

酸素を取り込めなくなる

矢印

睡眠の質が低下する

睡眠の質が低下する

矢印

身体が回復できない

身体が回復できない

矢印

症状の発生

症状の発生

疲れて身体がゆがみ始めると、、、

ゆがみというと骨盤。そして骨盤を調整すればゆがみが改善されそうな気がしますよね。
しかし、実は骨盤は三次的、四次的にゆがみを出す部分なのです。

身体のゆがみは、

疲れから頭が支えられなくなり頭部が前方に傾く

矢印

それ以上頭が傾かないように頸椎1番が補正を行うことで首に負担がかかり始める

矢印

身体が前重心になるのを補正するためにアキレス腱が緊張し後ろに身体を引っ張る

矢印

首と足首に負担がかかり、それを補正するために骨盤が様々な角度や方向にゆがみ身体を安定させる

こうして身体が丸くなり、息が吸いにくくなった状態になります。
起きている時は呼吸を意識的にコントロールできますが、睡眠時はコントロールできませんよね。
だから、浅くなった呼吸のまま睡眠をとることになってしまい、どれだけ寝ても身体が回復できなくなってしまうのです。

睡眠改善プログラムの施術内容

ABC整体スタジオの睡眠改善プログラムでは、骨盤や背骨はもちろん、ゆがみの根源となる首と足首を調整することで、しっかりとした睡眠がとれる状態に導き、自然治癒力を高めることで心身共に健康な身体づくりを目指します。

ABC整体スタジオの頸椎の調整

頸椎の施述
頸椎とは頭を支える重要な場所です。そして、脳からの指令流す情報の連絡通路としての機能があります。
頸椎は7つあり、その中でも頸椎1番といわれる首の後ろにある骨がゆがむことにより、肩や背中、腰などに負担がかかり始めます。
整体・カイロプラクティックでは、頸椎1番のズレは万病の元といわれるほど重要な場所です。
ABC整体スタジオでは、そんな重要な頸椎1番を妥協なく調整するために、7年の歳月をかけ研究を重ねて作り上げた「けんこう枕」を使用します。
このプロの整体師も愛用する「けんこう枕」を施術に使用することにより、頸椎1番のゆがみを徹底的に改善することができます。
ゆがみが整うことで睡眠の質が上がり、どんどんスムーズに身体が回復していくのです。

ABC整体スタジオの足首の調整

足首の施述
足は人間の全ての体重を支える場所で、一番負担がかかる場所でもあります。
特にアキレス腱は、人が歩いたり止まったりする行動をコントロールするほど強い力で身体を引っ張っています。
身体のバランスが崩れると、必要以上にアキレス腱に負担がかかり、身体を後ろ側に引っ張ってしまうのです。
後ろに引っ張られた身体は、それに抵抗しようと身体を丸め始めます。
そうすると、今度は上半身にも負担がかかり、さらには頸椎1番のゆがみへと発展してしまいます。
このように頸椎と足のゆがみは互いに影響し合い、最終的に骨盤や背骨のゆがみへとつながります。
ABC整体スタジオでは、足のゆがみが様々な症状の原因であることを突き止め、足首を徹底的に調整します。
また、特許取得のABサポーターを付けることで、より一層の効果を実感できるようになります。

睡眠改善プログラムでより健康な身体へ

身体が悲鳴をあげると、痛みや腫れ、だるさとなって現れます。
これは「身体をこれ以上動かさないで!」という脳からのサインなのです。
だから、痛みや辛い症状が出ている時こそ、質の良い睡眠をとり身体を回復させなければなりません。
ABC整体スタジオは、他が真似することができない睡眠改善プログラムで、これまでのスッキリしない睡眠を改善させ、どこに行っても治らないような辛い症状から解放します。

ABC整体は全国各地に展開中!
お近くの整体院へ是非いらしてください。

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