> 顎関節症を予防して健康なお身体を手に入れましょう!!

顎関節症を予防して健康なお身体を手に入れましょう!!

  2018 10 12
  予防顎関節痛

こんにちは!

ABC整体グループ、

ここらぼ整体院ひばりヶ丘院の 田村です。

本日は最近若い人にも急増している

顎関節症について話そうと思います。

顎関節症とは

あくびをすると口の中で「カクン」といった音がしたり、

ものをかむと耳の付け根やこめかみが痛くなる。

こんな症状が現れたら顎関節症を疑いましょう。

顎関節症の患者は、ここ十数年で急増しているといわれ

とくに20~30代の若い女性に多く見られます。

軽症なら自然に治ることもありますが

放置しておくと重症化して、めまいや耳鳴り

肩こり、歯や舌の痛みが続いたり、

口が開けられずに食事が摂れなくなったり

することもあります。

顎関節症の原因とは

下あごの骨と頭蓋骨の接続部分にある

「関節円板」というクッションの役目を果たす

組織がずれることで起こる場合です。

関節円板は口を開け閉めすると

その動きに合わせて前後に動き

骨と骨がぶつかるのを防ぎますが

これが前の方にずれたままになってしまうことがあります。

こうなると口を開け閉めするときに「カクン」と音がしたり

口が開けにくくなってしまいます。

また物を噛むときに使っている「咀しゃく筋」

という筋肉の障害も考えられます。

長時間または慢性的にこの筋肉に

負荷がかかることで痛みが発生します。
このほか関節包やじん帯の障害によって起こるもの

変形性関節症という病気で起こる場合もあります。

アゴの違和感の原因が何なのかを

きちんとつきとめることが大切です。

顎関節症と似た病気

口を開けると痛い,口が開かないなどの

顎関節症の特徴は他のさまざまな病気でもみられます.
顔面に痛みをおぼえる病気として

口の中や顎の近くの器官の病気

(歯,歯周組織,舌,眼,耳,鼻,のど,

副鼻腔,唾液腺,神経などの病気)

頭蓋内の病気

(脳腫瘍,脳内出血,浮腫,感染症など)

全身疾患の一部としてみられる病気

(シェーグレン症候群,関節リウマチ,

全身性紅斑性狼瘡,慢性疲労症候群,

線維筋痛症,痛風,甲状腺機能亢進症など)

頭痛

(緊張性頭痛,片頭痛,群発頭痛など)

また心因性障害や神経因性疼痛があります。

口が開けづらい病気として,顎の関節,顎を動かす筋肉,

それをつかさどる神経などに

病気が生じると口が開けづらくなります。

もちろん顎関節症もこの中に含まれますが、

顎関節症以外の顎の関節の病気には骨折、

腫瘍,奇形,脱臼,感染症,炎症などが,

筋肉の病気には筋の萎縮,外傷,炎症,拘縮などがあります。

神経の病気には神経の腫瘍,炎症,神経のウィルス感染などがあります。

顎関節症を改善するには

歯を食いしばったり、かみしめたりする癖があるときは、

生活習慣の改善に努め、就寝中はマウスピースを

使ったりして顎の負担を減らします。

食いしばりを減らすことで、

症状の改善や発症の予防につながります。

ただそうした癖は無意識に出ることが多く、

完全にやめるのは難しいです。

現在、推奨されているのが認知行動療法です。

パソコンや台所、机など、いたる所に「歯をくっつけない」

と書いた付箋を貼ります。

付箋が目に入るたびに歯の間を開きます。。

一定期間続ければ症状の軽減が期待できるといいます。

次に運動療法では指で下顎を押し下げるなどの動作を続け

徐々に口を大きく開けた状態に慣れます。

顎関節や筋肉を動かしながら元の状態に近づけます。

指でこめかみなどをマッサージする手法も効果的です。

顎関節症を予防するには

 ①噛み合わせに問題がある場合は治療をします

虫歯、歯周病、抜けている歯の治療を受け

出来るだけ左右同じように噛むことができるようにします。

 ②くいしばり、歯ぎしりをしないようにします

物を食べる時以外は上下の歯を接触させないで

僅かに離しておきます。

※下顎がリラックスした状態では

上下の歯は通常2~3ミリ離れています。

③頬づえをついたり、うつ伏せで寝ないようにします

いずれも顎関節に大きな負担をかけます。

④ガムを噛みすぎないようにします

⑤その他、顎関節に負担をかけ過ぎないようにします

このように顎関節症を予防して健康なお身体を手に入れましょう!!

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【ひばりヶ丘駅南口より徒歩2分】

ABC整体グループ

ここらぼ整体院ひばりヶ丘院

東京都西東京市ひばりヶ丘1-3-24小池ビル1F

TEL 042-425-0250

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